İnek ve Manda Sütünün Faydaları

Büyükbaş hayvan sütün ilk on inanılmaz Faydası:

Sütün sağlıklı bir insan için  yararları saymakla bitmez. Bunlar arasında en önemli olanlar kişiye kazandıracağı gelişmiş kemik gücü, daha yumuşak bir cilt ve daha güçlü bir bağışıklık sistemi bulunur. Hipertansiyon, diş çürümesi, dehidratasyon, solunum problemleri, obezite, osteoporoz ve hatta bazı kanser türleri gibi hastalıkların önlenmesine de son derece yardımcı olan etkenler süt içerisinde bulunur. İnek ve manda sütünden elde edilen faydalı ve sağlıklı besinler insan vücudu için çok önemlidir ve bu besin maddeleri bir dizi kronik rahatsızlığın önüne geçilmesinde yardımcı olur.

 

Süt gerçekte tanım olarak nedir?

Süt, oldukça basit olarak, doğada memeli canlıların kendi küçük  yavrularını beslemek için meme bezlerinde ürettikleri bir sıvıdır. Memelilerin buna sahip olmasının sebebi, bebeklerinin doğal olarak yiyecekleri avlamak için yeterince güçlü olana kadar ya da anne ve babalarının himayesinde kalıp onlar tarafından beslenmeleri gerektiğidir. Yavrular anneleri ve babaları gibi aynı yediklerini yiyebilecekleri doğal olarak tüketmeleridir. Ebeveynler bunu süt aracılığı ile sağlarla.  İnsanlar da bulunan kabiliyet sayesinde, insanlar sütü keşfetmiş, diğer hayvanlardan da ilginç süt  dünyasını keşfetmeye başlamış, sütün faydalarını incelemiş, sadece başlangıcında değil, yaşamımız boyunca bizi beslemeye devam edeceğini görerek hareket etmiştir.

Doğada birçok sayıda hayvan bize bu hayati sağlık maddesini tedarik edebilir, ancak inek sütü yetişkinler için olduğu kadar çocuklar için de en iyi besin takviyesi olarak kabul edilir. Ayrıca en kolay erişilebilir, manda, keçi, koyun sütü elde etmek kolaydır ancak zor olan deve, ren geyiği ve yak gibi diğer hayvanların sütüdür. Bu hayvanların sütünü elde etmek çok daha zordur.

Atlar ve eşeklerden alde edilecek sütler de insanlar tarafından tüketilebilir, ancak bu sütü kullanımı daha az yaygındır ve özü çıkarmak daha az ilgi çekicidir.

Bu hayvanların sütünün sağlık yararları doğrudan içilmesi veya peynir, tereyağı, lor, arıtılmış tereyağı veya ghee, süt beyazlatıcı, dondurma, süzme peynir veya paneer, aromalı süt veya süt tatlıları gibi süt ürünlerini tüketerek sağlanabilir. Bu şekilde, dünyanın dört bir yanında, bir hayvandan alınan sütü esas alan bazı yiyecekleri düzenli olarak tüketen 6 milyardan fazla insan var; süt üreten bu hayvanlar hemen hemen her kıtada ve ülkede olduğu için insan beslenmesinin temel öğelerinden biridir. ABD Tarım Bakanlığı (USDA), Sağlıklı ve dengeli olarak vatandaşları için bir beslenmeyi sağlamak için süt ve ürünlerini içermek üzere Diyet Yönergeleri’nde sütün nitelikleri ve uyulması gerekli kurallar açıkça belirtmiştir.

Sütün Yapısındaki Besin Değeri:

Süt  besin değeri itibari, dünyanın her yerindeki insanların diyetlerinin temel bir parçası olduğunu iyi biliyor. Bunu günlük diyetinize eklemek, dengeli bir diyete ulaşmanıza yardımcı olabilir. USDA Ulusal Beslenme Veritabanına göre süt, A, B12, D kalsiyum, karbonhidratlar, fosfor, selenyum, magnezyum, protein, çinko ve riboflavin gibi ideal ve insan vücudu için çok gerekli besinlerin kaynağıdır. Moore Park’daki Teagasc Süt Ürünleri Araştırma Merkezi, Fermoy, vücudun kolesterol içeriğini nötralize etmek için süt kullanımına ilişkin  son araştırmaları bildirdi. İçindeki kalori içeriğinin çoğu, içinde bulunan doğal şekerlerden gelir. Bunlar vücudun genel işleyişi ve sağlığı için çok önemlidir ve birtakım eksikliklerin olasılığını azaltır ve çeşitli şekillerde sağlığı artırırlar! Sütün ve ürünlerinin sağlığımız üzerindeki önemli etkisi hakkında daha fazla bilgi edinmek gerektiği sonucunu vermektedir.

Beslenme için besin değerleri:
Süt, sıvı,% 1 yağ, A vitamini ve D vitamini eklenmeden
Servis Miktarı :
NutrientValue
Su [g] 89,92
Enerji [kcal] 42
Protein [3.] 3.37
Toplam lipit (yağ) [g] 0,97
Karbonhidrat, farkla [g] 4.99
Lif, toplam diyet [g] 0
Şekerler, toplam [g] 5.2
Kalsiyum, Ca [mg] 125
Demir, Fe [mg] 0,03
Magnezyum, Mg [mg] 11
Fosfor, P [mg] 95
Potasyum, K [mg] 150
Sodyum, Na [mg] 44
Çinko, Zn [mg] 0.42
C vitamini, toplam askorbik asit [mg] 0
Tiamin [mg] 0.02
Riboflavin [mg] 0.19
Niasin [mg] 0.09
Vitamin B-6 [mg] 0,04
Folat, DFE [µg] 5
Vitamin B-12 [µg] 0.47
A Vitamini, RAE [µg] 14
A vitamini, IU [IU] 47
E Vitamini (alfa-tokoferol) [mg] 0.01
D vitamini (D2 + D3) [µg] 0
D vitamini [IU] 1
K vitamini (phylloquinone) [µg] 0.1
Yağ asitleri, toplam doymuş [g] 0.63
Yağ asitleri, toplam tekli doymamış [g] 0.28
Yağ asitleri, toplam çoklu doymamış [g] 0.04
Kolesterol [mg] 5
Kafein [mg] 0
Kaynakların geldiği kurum : USDA
Süt eksikliği durumunda ne olur ?

Süt eksikliği durumunda, ağır anemi, osteoporoz ve diğer ilgili hastalıklara maruz kalabilir bu hastalıkların yaşanmasına neden olabilir. Süt  tüketmek, sağlığın iyi derecede korunması ve insanın normal faaliyetlerini gerçekleştirmek için gerekli enerji ve güce sahip olmak için en uygun besin maddesidir.

İnsanlarda tüm yaş grupları için en iyi kalsiyum kaynağıdır ve kalsiyum kemiklerin ve iskelet sisteminin sağlıklı gelişimi, işleyişi, onarımı ve dayanıklılığı için en önemli mineral olarak kabul edildiğinden. Kalsiyum eksikliği veya osteoporozun önlenmesi için, insanların diyetlerinde her zaman önemli bir rolü olacaktır.

Sütün Sağlığa Faydaları

İnsan vücudunun sağlığı için son derece faydalı bir içecek. Bu hayat veren mucizevi sıvının içmenin ve tüketmenin avantajlarından bazıları şunlardır:

Vücut tamiri için En Önemli Yapı Malzemesi Kalsiyum

Amerika Birleşik Devletleri’nde D vitamini ve Kalsiyum için Diyet Referans Alımlarını Gözden Geçirme Kurumu’nun (ABD) Enstitüsüne göre, kalsiyumun tahmini yüzde 72’si süt, peynir ve yoğurttan, ayrıca diğer gıdalardan pizza, lazanya, sütlü tatlılar gibi hangi süt ürünleri eklenmiştir. Bunun dışında, yaklaşık yüzde 7’lik kalsiyum sebze, yüzde 5’i tahıllardan, yüzde 4’ü baklagillerden geliyor; Meyvelerden yüzde 3; et, kümes hayvanları ve balıklardan yüzde 3den daha fazla; Yumurtadan yüzde 2 ve çeşitli gıdalardan yüzde 3 oranında.

Ancak süt, vücudumuza sağlayabileceğimiz en iyi kalsiyum kaynağı olduğu unutulmamalıdır. Kalsiyum, vücudu kanser, kemik kaybı, artritik durumlar, migren baş ağrıları, menstruasyon öncesi sendrom ve çocuklarda obezite gibi büyük kronik rahatsızlıklardan korur.  Ayrıca istenmeyen yağları kaybetme ve kilo verme konusunda da sağlıklı bir destekleyici maddedir. Kalsiyum, kemik maddesinin oluşturulmasında önemli bir mineraldir ve kemik mineral yoğunluğu ölçümleri vücudumuzun ana destek yapısı olarak kalsiyuma bağlıdır. Süt piyasada ve marketlerde  en hızlı, en uygun fiyatlı ve en kolay temin edilebilen kalsiyum kaynağıdır.

Kalp Sağlığını Geliştirmesi kalsiyumun diğer bir faydasıdır. Kalsiyumun en önemli  noktası olan, en önemli değeri  kemikler üzerinde olmasına rağmen, kardiyovasküler hastalıkları ve inme şansını da azalttığı gösterilmiştir. Japonya’daki süt üzerinde iki uzun süreli çalışma, günlük kalsiyum alımı ile inme, ateroskleroz ve kardiyovasküler hastalıklarda azalma arasında pozitif bir ilişki olduğunu göstermiştir. Sütte bulunan peptitlerin de kan basıncını artıran ACE’lerin (anjiyotensin dönüştürücü enzimler) oluşumunu engellediğine inanılmaktadır. Bu nedenle, daha sağlıklı bir kalp için biraz süt içiniz. Ayrıca, magnezyum ve potasyum içeriği, kan basıncını azaltan, hayati organlara kan akışını arttıran ve kalp ve kardiyovasküler sistem üzerindeki stresi azaltan vazodilatatörler olarak görev yapar. 2010 tarihli Diyet Yönergeleri’ne göre, ortalama potasyum miktarı böbrek rahatsızlıkları ya da bir çeşit ilaç tedavisi altında olanlarda hiperkalemisi olan kişiler dışında, kişi günde 4.700 mg olmalıdır. Ortalama bir Amerikan diyetinin potasyum tüketiminin 1,755 mg / gün olduğu tahmin edilmektedir. Amerikan Klinik Beslenme Dergisi Ulusal Sağlık ve Beslenme Sınavı Anketi verilerine göre, ABD’li yetişkinlerin sadece% 2’si, günlük ortalama potasyum potasyum miktarı hedefiyle karşılaştılar. Yukarıda belirtilmiş olan sütler, kalsiyum açısından zengindir; ve güçlü bir kemik yapısının doğru gelişimi. Osteoporoz gibi kemik rahatsızlıkları, günlük olarak önemli miktarda süt alımı ile önlenebilir. İnek sütünden mahrum bırakılan çocuklar, yaralandığında kemik kırıklarından muzdarip olma şansını arttırır ve kemik erimesine yardımcı olmak için sabit bir kalsiyum akışı olmadığında iyileşme süreleri daha yüksek olacaktır. süt içmek için, mine yüzeyini asidik maddelere karşı koruduğu için mükemmel diş sağlığı sağlar. Enerji ve sağlık için içilmesi, aynı zamanda, meşrubat tüketen çocukların sıklığını azaltacak ve böylece diş çürümesi ve zayıf diş etleri riskini azaltacaktır.Rehidrasyon Sıvıları, insan vücudunun ayrılmaz bir parçasıdır ve vücut sıvılarla sık sık yenilenmelidir. vücutta kullanılır.

Çocuklar uygun gelişme sürecini geçirmek için gerekli ve her gün en az altı ila sekiz bardak sıvı içmelidir. Süt, iyi miktarda su molekülü içerir ve içilebilecek  suyun dışında, rehidrasyon için en iyi sıvı olarak kabul edilir. Su, vücut kütlesinin% 80’inden fazlasını oluşturur ve vücudumuzdaki sıvılar dengesi, vücudumuzdaki her süreç için gereklidir. Bu yüzden dehidratasyon, tüm metabolik işlevlerimizi tehdit ettiği için büyük ve tehlikeli bir sorundur. Eğer su bulamazsanız, bir bardak süt alın! Cilt Bakımı Nil’in Kraliçesi Kleopatra’yı duydunuz mu? Tüm zamanların en güzel kadınlarından biri olarak kabul edildi. Her gün bir süt banyosu alma geleneği olduğu için sizi şaşırtmamalı … Banyoda bal ve sütleri karıştırıp, yumuşak ve güzel bir cilde sahip olmasını sağladı. Binlerce yıl boyunca, cildimize, adil ve pürüzsüz bir cildin korunmasına yardımcı olarak fayda sağladığını biliyoruz. Bu nedenle, süt ve ürünleri günümüzde bir dizi kozmetik preparatta kullanılır! Ayrıca kuru ciltleri tedavi etmek için de iyidir, bu yüzden kuru cildiniz varsa, yüzünüze ve etkilenen diğer bölgelere süt sürün, yaklaşık 15 dakika bekletin. dakika sonra yıkayın. Süt katılar cildinizi besler ve yumuşatır. Sütte bulunan laktik asidin ölü deri hücrelerini temizlemede yardımcı olduğu, böylece cildinizi gençleştirdiği ve taze kaldığı bilinmektedir. Son olarak, A vitamininin etkileyici içeriği nedeniyle sadece içilmesi, özellikle de sütün antioksidan potansiyelinin, serbest radikalleri, hücrenin erken yaşlanmasından önce kısmen sorumlu olan hücresel metabolizmanın tehlikeli yan ürünlerini yok etmeye yardımcı olduğundan, cildin iyileşmesine yardımcı olur. kırışıklıklar ve yaşlanma lekeleriyle sonuçlanır. Diyet ve Vitamin Kullanımının Geliştirilmesi Tıbbi araştırmalara göre, içme sütü alımımızı önemli ölçüde artırır.

 

keçi sütü fiyatı 2017 (27)
keçi sütü fiyatları 2017 (15)
keçi sütü fiyatı (12)
organik yoğurt mail (12)
Tohum-peynir mail (11)
Split Tahıl Deri mail (11)
Laktozsuz Peynirler mail (8)
dost süt fabrikası nerede (6)
Gıda Ürünleri Ltd Şti mail (4)
karadeniz süt ürünleri (4)
birşah yoğurt hakkında (4)
organik yoğurt markaları (4)
brazilyadan ithal edilen hayvanlarda şarbon çoktı (4)
MADEN SUYU mail (4)
Kısa uskumru mail (4)
Recent Search Terms:
Endüstriyel anahtar kurulu mail (1)
Laktozsuz Peynirler mail (8)
Şekerleme mail (1)
yeşil hindistancevizi mail (1)
koyun eti mail (1)
FINDIK BÜTÜN mail (1)
SİTRİK ASİT mail (1)
ÇİKOLATA KURUTMA VE HAZELNU mail (1)
FINDIK BÜTÜN mail (1)
MEYVE SUYU KONSANTRE mail (1)
OCTOPUS TEMİZ DONDURULMUŞ mail (3)
SÜT FISH BÜTÜN mail (3)
MADEN SUYU mail (4)
BACON / DİLİMLİ SÜTLÜ mail (2)
clothatt (1)
BAFRA, bafra manda, inek sütü, inek tereyağı, manda sütü, manda tereyağı, saftereyağı, samsun, samsun tereyağ, tereyağı
alo süt, ari işletme, doğal süt, eve teslimat, günlük süt, inek sütü, Samsun Hakkında, şarküteri, soğuk zincir, Süt Firmaları, süt kapıda
Ev yapımı Yoğurt, ev yoğurdu, evde yoğurt, köy tereyağ, organik peynir, Organik süt, organik yoğurt, Pastorize Süt, peynir, samsun yoğurt, süt üretimi, YOĞURT YAPIMI
bafra manda, bafra süt, inek sütü, manda sütü, samsun bafra manda, samsun süt, samsun süt ürünleri
bafra manda, bafra süt, inek sütü, manda sütü, samsun bafra manda, samsun süt, samsun süt ürünleri