Yağsız Süt Nedir ?

Yağsız süt, yağ oranı çok düşük olan veya yağı (tereyağ) tamamen alınmış hiç yağ içermeyen sıvı süte verilen isimdir.

Sütün yağ içeriği; süt yağının (tereyağ) ağırlıkça bulunduğu sütün ağırlığına oranıdır. Sütteki yağ içeriği, özellikle de inek sütündeki yağ, birçok ürün oluşturmak amacıyla modifiye edilirek kullanılır. Parekende de kullanılacak sütün yağ içeriği genellikle ambalaj veya kap üzerinde belirtilir ve etiket veya süt şişesinin renkli üst hızlı tanıma bölümünde ifade edilir. Bu işlem çoğu kez gıda güvenliği kanunlarınca zorunludur ve belirli düzenlemelerle etkinleştirmek üzere değişmektedir.

Yağsız süt kullanımı en çok kilo kaybı tartışmaları içerisinde kullanılır. Yağsız süt ile birçok tatlı yapabilirsiniz. Ve yağlı olsun veya olmasın sütlü tatlıların lezzeti cevabı basit bir evet ya da hayır ile verilemez. Süt tipik 1.800 kalorili içerir. Ancak yaptığınız diyet için az yağlı süt ürünleri tercih ediyorsanız bunu üç porsiyona bölüp  her gün kullanarak yemek listenize  dahil edebilirsiniz. Sabahları başta olmak üzere birçok öğünde ve  beslenme planlarında yer vererek kullanılması tavsiye edilir.